求一份iptables脚本

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一台虚拟拨号的RH9双网卡服务器，安装有VSFTP，要求：
1、外网只能ping通服务器和使用FTP；
2、可以抵御internet上对服务器的常规攻击；
3、局域网内的机器通过NAT上网；
4、可以抵御局域网内有机器因感染病毒后，对服务器发起的攻击。

如能赐教，感激不尽！！！